如何捨弃具有情感价值的东西?

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如何捨弃具有情感价值的东西?

根据传统的阿育吠陀,男女在打算生育时,会开始减少饮食中的毒素,累积能够增强生育力的养分。为了让全新的自己诞生,你也应该在每年春天这幺做。而最简单实际的方法,就是开始清除家中杂物。

春天是管理生活的时节,就从生活环境开始做起。没错,要做到这点需要时间和纪律,请不要再找藉口了。空出一小时、一天或一个週末的时间,动手做吧。

找孩子或请个大学生来帮忙。一次实行一步,记住第一步总是最困难的部分。一旦克服了这部分,就会有更多动力继续完成后续的部分。暂时忍耐一点不舒服的感觉,相信这个过程,着手去做吧!

清除杂物
杂物愈多──不论是在家里、车上、皮包里或电脑硬碟中──愈会消耗你的能量,让你的注意力分散到不重要的事情上。由于缺乏有条理的系统,你有多少时间是花在找档案上(包括实体及软体)?在你逐一清理房间、整理家里,打算简化生活、腾出空间容纳新机会时,不妨问自己以下的问题:

1. 我想到或看着这样东西时,能否提振精神?
2. 这样东西真的有用吗?我去年有用到它吗?
3. 这样东西能否反映出我今年想成为的模样?
4. 这样东西是否让我觉得强大、美丽和自信?
(在你清理内衣裤抽屉时,这个问题特别有用。不性感吗?用性感的衣物妆点自己吧!)

如果觉得难以捨弃具有情感价值的东西,可以把这些东西分为三堆──一堆是你要保留的东西,一堆是你要丢弃的东西,还有一堆是你不确定要留还是要丢的东西。然后把不确定的那堆东西收进箱子里,放到车库、地下室或阁楼里。如果在接下来的六至十二个月内你都没有打开那个箱子,就可以判断自己是否已经準备好捨弃这些东西了。

就算你还没準备要大扫除,至少可以打开窗户、买株新的室内观赏植物,点一束香或鼠尾草来净化环境。播放轻快的音乐、洒一些柑橘和薄荷精油。让新生命和能量进入家里。等你做完这些辛苦的工作后,会发现自己觉得轻鬆自在多了!

我有个朋友,她母亲在每年初春都会将全家人的床铺换位置,让家里有焕然一新的感觉。我朋友还是小女孩的时候,总是期盼那一天的到来,期待放学回家能看到全新的布置,现在她每年也会和她的女儿一起做同样的事情。你有什幺特别的方法,在居家环境中彰显季节的变换呢?

摘自《女人的幸福守护书》

数位编辑整理:陈怡琳,邱千瑜
Photo:waferboard, CC Licensed.